Manfaat Merendam Kaki Dengan Air Hangat dan Garam

Kaki merupakan anggota tubuh yang sangat penting karena berfungsi untuk menopang seluruh tubuh serta menjadi sarana mobilitas pertama bagi manusia. Maka dari itu, anda harus merawat kaki dengan sebaik mungkin, seperti menguatkan otot kaki, menjaga kesehatan tulang kaki, serta menjaga kesehatan kulit kaki. Sebenarnya merawat kaki agar tetap sehat tidaklah sulit karena ada beberapa cara sederhana untuk merawat kaki. 

Salah satu cara paling sederhana untuk merawat kaki anda adalah dengan merendam kaki dengan air hangat serta menggunakan garam mandi. Tentu saja ada banyak manfaat merendam kaki dengan air garam. Apa manfaat merendam kaki di air garam hangat? Inilah manfaat dari merendam kaki dengan air hangat dan garam yang harus anda ketahui:

1. Menghilangkan Bau Kaki

Manfaat merendam kaki dengan air garam hangat pertama yang harus anda ketahui adalah menghilangkan bau kaki. Bisa dibilang sebagian besar orang memiliki masalah mengenai bau kaki sehingga menyebabkan rasa tidak nyaman untuk diri sendiri dan orang sekitar. Berganti kaos kaki atau alas kaki memang menjadi solusi yang paling ampuh untuk mengatasi bau kaki. Namun, biasanya hanya bersifat sementara kalau tidak diatasi dari sumbernya. 

Biasanya bau kaki juga bisa terjadi karena banyaknya bakteri yang tumbuh di kaki anda sehingga menyebabkan kaki menjadi bau, meski berkeringat sedikit saja. Maka dari itu, anda bisa mencoba menggunakan garam mandi untuk merendam kaki agar menghilangkan bau pada kaki. 

Garam mandi yang terdiri atas garam Epsom, garam Laut Mati, dan garam Himalaya yang tinggi akan magnesium bisa membantu mengurangi bau pada kaki. Hal ini dikarenakan ketiga jenis garam tersebut, terutama garam Himalaya memiliki fungsi sebagai antimikroba yang bisa membantu membunuh bakteri dan kuman yang berkembang pada kaki sehingga menyebabkan bau kaki. 

2. Relaksasi Mental

Relaksasi mental juga menjadi salah satu manfaat merendam kaki dengan air garam hangat sebelum tidur. Setelah lelah bekerja seharian, anda pasti membutuhkan waktu untuk istirahat dan memulihkan tenaga. Bukan hanya untuk memulihkan tenaga saja, tetapi juga untuk menjaga kesehatan mental anda. Salah satu cara paling mudah untuk menjaga kesehatan mental adalah dengan berendam pada air hangat yang bercampur dengan garam mandi. Tidak perlu berendam satu badan, cukup rendam kaki anda saja sudah bisa membuat tubuh dan mental anda menjadi lebih rileks. 

Garam mandi yang berkualitas, seperti Onette Bath Salt Foot & Body juga mengandung berbagai aromaterapi. Beberapa aromaterapi yang terkandung pada Onette Bath Salt Foot & Body adalah kuncup bunga lavender, geranium, dan kelopak mawar kering yang bisa memberikan wangi harum sehingga tubuh menjadi lebih tenang. 

Berdasarkan jurnal yang didapatkan dari National Institutes of Health, penggunaan garam mandi secara teratur memang memiliki dampak yang sangat bagus untuk menjaga kesehatan mental. Merendam kaki dengan menggunakan garam mandi saja sudah cukup untuk menjaga kesehatan mental agar tetap dalam keadaan yang baik. Maka dari itu, jangan pernah malas untuk menggunakan garam mandi. 

3. Meningkatkan Kualitas Tidur

Merendam kaki dengan air hangat memang bisa membuat tubuh menjadi lebih rileks. Hal ini disebabkan karena suhu pada air hangat yang membuat sirkulasi darah menjadi meningkat sehingga membuat tubuh menjadi lebih aktif dalam mengolah darah. Secara tidak langsung, proses ini juga membuat otot menjadi lebih tenang sehingga kualitas tidur anda juga jadi lebih terjaga. 

Penggunaan air hangat untuk merendam kaki saja sudah sangat bagus untuk meningkatkan kualitas tidur. Manfaat yang satu ini akan semakin baik lagi kalau anda menambahkan garam mandi karena jenis garam yang satu ini mengandung berbagai mineral yang dibutuhkan oleh tubuh sehingga bisa membantu menjadi lebih rileks. 

Ditambah lagi dengan adanya aromaterapi pada garam mandi akan membuat tubuh anda menjadi lebih rileks. Seperti yang sudah dikatakan sebelumnya kalau Onette Bath Salt Foot & Body mengandung berbagai aromaterapi dan juga ketiga jenis garam yang sangat bagus untuk membuat tubuh menjadi lebih rileks sehingga secara tidak langsung juga akan meningkatkan kualitas tidur. 

Cukup gunakan 2 sendok teh garam mandi dan rendam kaki anda selama 10 menit pada larutan air hangat dan Onette Bath Salt Foot & Body agar bisa meningkatkan kualitas tidur anda. Jangan lupa untuk membilas kaki anda setelah berendam dengan Onette Bath Salt Foot & Body. 

4. Mengurangi Rasa Sakit

Garam Epsom, garam Laut Mati, dan garam Himalaya mengandung berbagai mineral yang sangat baik untuk mengurangi rasa nyeri pada kaki. Jika anda mengalami bengkak, rasa nyeri otot, dan luka pada kaki, maka anda bisa merendam kaki menggunakan Onette Bath Salt Foot & Body. Merendam kaki yang nyeri akan membuat otot menjadi lebih rileks sehingga rasa nyeri bisa berkurang. 

5. Menyehatkan Kulit

Onette Bath Salt Foot & Body yang mengandung garam Epsom, garam Laut Mati, garam Himalaya, essential oil, dan berbagai aromaterapi bisa membuat kulit lebih sehat karena komposisi garam yang telah disebutkan sebelumnya mengandung berbagai mineral yang sangat penting untuk kesehatan kulit.

Salah satu mineral yang sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit adalah magnesium sulfat yang bisa menjaga kulit dari peradangan, seperti jerawat, kulit kering, dan kulit pecah, semua gejala yang bisa saja terjadi pada kaki kalau tidak dirawat dengan benar. 

6. Mengurangi Ketegangan

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya kalau penggunaan garam mandi dan air hangat bisa membuat tubuh menjadi rileks. Hal ini juga akan mengurangi ketegangan pada kaki, terutama setelah anda beraktivitas berat.

Otot yang nyeri biasanya terjadi karena ketegangan setelah melakukan kegiatan yang berat, seperti berlari atau berjalan dalam waktu yang cukup lama. Maka dari itu, anda harus bisa melepaskan ketegangan pada otot kaki. Salah satu cara terbaik untuk melepaskan ketegangan pada otot kaki adalah dengan merendam kaki menggunakan air hangat dan Onette Bath Salt Foot & Body.

7. Mengurangi Peradangan

Seperti yang sudah dikatakan sebelumnya kalau ketiga jenis garam tersebut mengandung magnesium yang sangat berperan dalam mengurangi peradangan. Kalau kaki anda sedang mengalami peradangan, maka merendamnya di air hangat dan 2 sendok Onette Bath Salt Foot & Body merupakan langkah yang sangat tepat.

Agar peradangan dapat berkurang secara signifikan, akan lebih baik kalau anda menggunakan Onette Bath Salt Foot & Body secara rutin setiap hari. Anda dapat menggunakannya setelah berolahraga atau bahkan sebelum tidur.

Itulah beberapa manfaat merendam kaki dengan menggunakan air hangat dan garam mandi. Jangan lupa untuk menggunakan Onette Bath Salt Foot & Body yang memiliki komposisi lengkap antara garam Epsom, garam Laut Mati, garam Himalaya, aromaterapi, dan essential oil.