Cara Menghilangkan Bau Keringat Sesudah Olahraga

Berkeringat setelah berolahraga merupakan respon tubuh yang normal untuk menjaga suhu tubuh. Tanpa adanya keringat, Anda tidak akan bisa berolahraga atau beraktivitas dengan maksimal. Namun, keringat sering menyebabkan bau sehingga membuat Anda atau orang sekitar menjadi tidak nyaman. 

Bau keringat biasanya disebabkan oleh banyak hal, terutama kebersihan. Untuk mengatasinya, tentu saja ada beberapa hal yang harus anda lakukan. Inilah cara menghilangkan bau keringat sesudah olahraga yang bisa Anda coba: 

1. Mengusap Keringat Dengan Handuk Kecil

Keringat merupakan cara tubuh untuk menjaga suhu tetap dingin selama proses olahraga berlangsung. Selama berolahraga, suhu tubuh memang menjadi panas sehingga badan menghasilkan keringat agar suhu tubuh menjadi lebih dingin.

Keringat sebenarnya bukanlah sesuatu yang buruk. Hanya saja terkadang keringat bisa menyebabkan bau tak sedap yang mengganggu kalau dibiarkan terlalu lama. Karena itu, cara menghilangkan bau keringat yang harus Anda lakukan adalah tidak membiarkannya terlalu lama di tubuh dengan mengusapnya menggunakan handuk kecil. 

2. Mandi

Cara menghilangkan bau keringat secara alami adalah dengan mandi. Keringat setelah berolahraga bisa membuat tubuh menjadi lengket, kotor, dan bau, sedangkan mandi dapat membantu menghilangkan bau dan lengket keringat dari tubuh. 

Pastikan Anda mandi menggunakan sabun dan pastikan juga kalau anda mengusap semua bagian tubuh sehingga bersih dari keringat dan kotoran yang menempel. Namun, jangan langsung mandi begitu selesai berolahraga. Tunggu beberapa menit terlebih dahulu sampai badan menjadi kering karena mandi setelah berolahraga dan keringat masih sangat banyak bisa bermasalah untuk kulit. 

3. Berganti Pakaian

Keringat bisa bertambah bau kalau sudah terkena baju atau celana yang anda kenakan dan dibiarkan dalam waktu yang lama. Pakaian yang terkena keringat anda menjadi apek dan baunya akan semakin bertambah. Karena itu, cara menghilangkan bau keringat tak sedap adalah dengan berganti pakaian setelah berolahraga. 

Setiap kali saat berolahraga, bawalah pakaian ganti yang siap digunakan. Kalau tidak sempat mandi, tukar pakaian saja setelah selesai olahraga. Kalau merasa badan masih bau, maka Anda bisa menggunakan sedikit parfum untuk mengurangi bau keringat. Berganti pakaian memang merupakan salah satu cara alami menghilangkan bau keringat. 

4. Bersihkan Alat Olahraga Secara Konsisten

Olahraga memang membutuhkan alat yang lengkap agar prosesnya dapat berjalan dengan optimal. Contohnya seperti joging yang membutuhkan sepatu lari, angkat beban yang membutuhkan barbel atau dumbel, yoga yang membutuhkan matras yoga dan lain sebagainya. 

Semua peralatan olahraga tentu saja harus rajin dibersihkan agar tidak bau dan menempel pada penggunannya. Misalnya, sepatu lari tentu harus rajin dicuci agar keringat yang menempel pada sepatu tidak semakin bau. Dumbel atau barbel juga harus rajin dilap menggunakan desinfektan agar tidak ada bakteri yang tertinggal. 

Terakhir, matras yoga juga harus dibersihkan dengan rajin karena berisiko berjamur dan akhirnya bisa membuat kulit iritasi. Begitu juga dengan alat olahraga yang lain yang perlu dijaga kebersihannya. Menjaga kebersihan alat olahraga sama pentingnya seperti menjaga kebersihan diri sendiri. 

5. Membersihkan Matras Olahraga

Kalau Anda memang wajib menggunakan matras olahraga, seperti matras yoga, maka anda harus rajin membersihkannya. Matras olahraga yang jarang dibersihkan akan berjamur, menjadi tempat berkumpulnya bakteri, dan bau. Pada tahap yang sudah sangat parah, matras olahraga bisa membuat kulit anda iritasi dan gatal sehingga olahraga menjadi tidak nyaman. 

• Untuk membersihkan matras olahraga, anda bisa mencucinya dengan air hangat dan sabun. Biarkan matras olahraga direndam pada air hangat yang sudah diberikan sabun selama 5 menit hingga 10 menit. 
• Kalau sudah 10 menit, anda bisa mengangkat matras olahraga dan lap dengan menggunakan kain yang lembut. Terakhir bilas kembali matras olahraga tersebut dengan air bersih. 
• Lalu, jemur matras tersebut untuk memastikan kalau matras kering. Matras olahraga yang tidak kering akan berisiko berjamur. 

Selain mencucinya, anda juga bisa menggunakan mat spray yang memang berfungsi untuk membersihkan matras yoga. Mat spray yang berkualitas tentu saja terbuat dari bahan-bahan yang berkualitas dan mampu menjaga matras olahraga tetap wangi, bersih, dan awet. Untuk menggunakan mat spray, cukup semprotkan ke permukaan matras dan tunggu hingga kering saja. Menggunakan mat spray memang lebih simpel sehingga bisa membantu anda membersihkan matras olahraga dengan lebih cepat. Berikut panduan lengkap mengenai Cara Membersihkan Matras Yoga Secara Tepat.

Rekomendasi Pembersih Matras Olahraga

Pembersih matras olahraga atau mat spray memang sangat penting kalau olahraga anda sering membutuhkan matras, seperti yoga. Salah satu pembersih matras olahraga yang direkomendasikan adalah Yoga Mat Spray Floral Onette. 

Yoga Mat Spray Floral Onette terbuat dari bahan alami yang tidak lengket dan tidak licin sehingga tidak akan merubah kualitas matras olahraga yang anda miliki. Anda tetap bisa menggunakan matras olahraga dengan nyaman, meski sering dibersihkan menggunakan Yoga Mat Spray Floral Onette. 

Selain itu, Mat Spray Floral Onette juga terbuat dari alkohol anti bakteri yang cocok menjaga kebersihan matras olahraga dari kotoran kecil sekalipun. Yoga Mat Spray Floral Onette juga terbuat dari bahan-bahan alami tanpa adanya pengawet atau pewangi buatan. Namun, Yoga Mat Spray Floral Onette tetap wangi. 

Untuk menggunakan Yoga Mat Spray Floral Onette, anda tidak perlu mengocoknya dan bisa langsung menyemprotkan ke permukaan matras olahraga yang bisa anda gunakan. Setelah selesai menyemprotkan, Anda bisa langsung membersihkan menggunakan lap bersih. Biarkan kering sempurna sebelum menggulung matras olahraga yang telah dibersihkan menggunakan Yoga Mat Spray Floral Onette.

Itulah beberapa cara untuk menghilangkan bau keringat setelah berolahraga yang harus anda coba. Selain menjaga kebersihan tubuh dan pakaian, jangan lupa untuk menjaga kebersihan alat olahraga yang anda gunakan. Kebersihan alat olahraga secara tidak langsung memang berpengaruh terhadap bau keringat.